Een liefdevolle column – Petra Mast: een positieve kijk op het leven in 2026

Je kent ze vast. Mensen voor wie het glas niet halfleeg is, en zelfs niet halfvol, maar gewoon een cadeau op tafel. Ze lijken lichter te leven, makkelijker te ademen. Alsof ze een innerlijk kompas hebben dat hen steeds weer richting vertrouwen wijst. Hoe doen ze dat toch?

Het verrassende antwoord: niet door een perfect leven te leiden, maar door bewust te kiezen waar ze hun aandacht aan geven. Want het leven overkomt ons allemaal, vreugde en verlies, licht en schaduw. Het verschil zit ’m niet in de omstandigheden, maar in de manier waarop je ermee omgaat.

2026 ligt als een open veld voor ons. En jij kunt vandaag al besluiten: dit wordt een jaar waarin ik mijn denken vriendelijker, zachter en positiever stuur. Met deze eenvoudige, liefdevolle tips help ik je op weg.

Blijer leven tips voor 2026

Tip 1 Wees dankbaar
We zijn vaak meesters in het zien van wat ontbreekt. Wat er (nog) niet is. Wat anders had gemoeten. Maar elke keer dat je daarop focust, zakt je energie een stukje weg. Draai het eens om. Dankbaarheid is als zonlicht voor je gemoed. Wanneer je dagelijks stilstaat bij wat er wél is, verandert er iets wezenlijks in je binnenwereld. Maak er een ritueel van: schrijf elke avond vijf dingen op waarvoor je dankbaar bent. Groot of klein, alles telt. Warm water uit de kraan. Een glimlach van een vreemde. Een bed waarin je mag slapen.
Niets is vanzelfsprekend en juist dat besef opent je hart en geeft een fijn gevoel.

Tip 2 Tel je successen
Hoe vaak laat je het fijne van vandaag overschaduwen door iets wat gisteren misging? Of door een gedachte die blijft hangen: Had ik maar of Waarom heb ik niet. We noemen het piekeren, maar eigenlijk is het jezelf telkens opnieuw langs de meetlat leggen van het verleden.

Wat je wél kunt doen, is de regie terugpakken. Verleg je focus van falen naar slagen. Vraag jezelf elke avond af: Wat ging er goed vandaag?

Schrijf drie successen op. Dat hoeven geen wereldprestaties te zijn. Een taak afgerond. Een wandeling gemaakt. Toch gegaan, terwijl je geen zin had. Door dit te doen train je je brein om te zien wat je al kunt, al doet en al bent.

Tip 3 – Tackle de kritische stemmen in je hoofd
Die innerlijke stemmen, ze zijn er bijna bij iedereen. Ze fluisteren (of schreeuwen) dat je niet goed genoeg bent, te veel of te weinig, niet slim genoeg of niet mooi genoeg.​ Je hoeft ze niet te bevechten – je mag ze belachelijk maken. Maak die stem laag, monotoon en traag, alsof hij in slow motion wordt afgespeeld. Of draai de woorden om: “Jij kunt dit toch niet” wordt dan: “tein chot tid nak jij.”
Nog krachtiger: gooi je handen in de lucht, beweeg je heupen en dans en spreek die kritische woorden hardop uit. Het is bijna onmogelijk om jezelf serieus te blijven afkraken terwijl je beweegt en lacht. Humor is een krachtig medicijn.

Tip 4 – Maak een positieve doos
Gun jezelf een tastbare herinnering aan alles wat het leven mooi maakt. Neem een mooie doos en vul die met kleine schatten: briefjes met fijne herinneringen, foto’s, een veertje, een kaartje of een voorwerp met betekenis. Elke keer dat je de doos opent, voed je je brein met warmte en verbondenheid. Je herinnert
jezelf eraan dat er liefde was en nog steeds is. Haal de doos tevoorschijn op momenten dat je het even moeilijk hebt. Het is geen ontkenning van pijn, maar een zachte uitnodiging om ook het licht weer toe te laten.

Tip 5 Wees vrijgevig
Geven maakt gelukkig. En nee, dat hoeft niets te kosten. Een glimlach, een gemeend compliment, echte aandacht en een luisterend oor. In een tijd waarin schermen ons leeg kunnen trekken en vluchtig contact de norm lijkt, is oprechte aanwezigheid een geschenk, voor de ander én voor jezelf. Wanneer je geeft vanuit je hart, stroomt er iets terug wat niet in woorden te vatten is. Probeer het maar eens. Je zult
merken: hoe meer je deelt, hoe rijker je je voelt.

Laat 2026 het jaar zijn waarin je milder wordt voor jezelf. Waarin je leert kijken met zachtere ogen. Niet omdat alles perfect is, maar omdat jij ervoor kiest om het leven met liefde te benaderen.

Op naar een prachtig en liefdevol 2026​