Seniorenyoga voor 60-plussers bij Bibliotheek Rijswijk
Wil je ontdekken of yoga iets voor jou is? Kom dan naar de Do-In Yogales op 18 mei van 10.00 tot 11.00 in de bibliotheek van Rijswijk. Tijdens deze yogales op de mat staan bewegen en lichaamsbewustzijn centraal. De les wordt verzorgd door Do-In yogadocente Saskia van Inner Smile. Aanmelden kan via de website van de bibliotheek.
De les is opgebouwd uit een korte meditatie, een warming-up en speciale Oosterse oefeningen voor de vijf elementen (vuur, aarde, metaal, water en hout). Zo zijn er bijvoorbeeld energie-oefeningen en oefeningen gericht op zelfheling door zelfmassage en acupressuur. Ook Hatha Yoga komt aan bod, een yogastijl die zich richt op lichaam en ademhaling.
Geen voorbereiding nodig
Je hoeft als deelnemer niets voor bereiden voor deze les. Wel vragen we je om een grote strandhanddoek en een (yoga)mat mee te nemen. Heb je zelf geen mat? Geen probleem, er zijn een aantal reservematten beschikbaar (op = op).
Over Saskia van Inner Smile
Saskia is een bevlogen docent Do-In Yoga en Kinderyoga. Daarnaast is zij holistisch therapeut. Al ruim zeven jaar begeleidt zij deelnemers met zachte aandacht naar ontspanning, balans en verbinding.
Bieb Boost Weken
De Do-In Yogales is onderdeel van de Bieb Boost Weken. Ook in mei draait alles om gezondheid bij de Bibliotheek aan de Vliet. Er zijn lezingen en je kunt workshops volgen om je mentale, fysieke en sociale gezondheid te versterken. Het volledige programma staat op www.bibliotheekaandevliet.nl
Datum – Tijd – Locatie
- Wanneer: Maandag 18 mei 2026
- Hoe laat: 10.00 – 11.00 uur
- Waar: Bibliotheek Rijswijk
- Adres: Generaal Spoorlaan 2
- Kosten: Niet-leden: € 5,00 | Leden: € 3,50 | Ooievaarspas: € 1,50*
* Heb je een Ooievaarspas? Vergeet die dan niet mee te nemen naar de activiteit.
Kaartjes zijn te koop via onze website www.bibliotheekaandevliet.nl. Lukt het niet om online te reserveren? Kom dan naar de Bieb, dan helpen we je verder! Je kunt ook altijd bellen naar onze Klantenservice via 070-2400250.
