Informatiemarkt Valpreventie en Vitaal ouder worden.
Zorg goed voor jezelf: voorkom vallen en blijf doen wat je leuk vindt! ‘Vitaal Ouder Worden’ betekent dat
je lichamelijk, mentaal en sociaal zo gezond mogelijk blijft naarmate je ouder wordt. Kom langs voor tips en meer informatie.
Informatiemarkt
Donderdag 2 oktober
Open inloop 9.30 – 12.00 uur
Als je vitaal blijft, kun je langer zelf de regie over je leven houden. Denk aan zelfstandig boodschappen
doen, reizen of thuis blijven wonen. Ontdek wat jij kunt doen om je spierkracht en balans op peil te houden, en leer slimme keuzes te maken voor een gezonder leven. Bezoek de verschillende aanbieders
op de markt: test jouw valrisico, ontdek welke hulpmiddelen je helpen om zo lang mogelijk zelfredzaam te blijven, leer welke voeding je kracht en energie geeft, krijg tips om mentaal sterk en veerkrachtig te blijven, maak kennis met (beweeg)activiteiten – en meer.
Bekijk hieronder het overzicht van de activiteiten en tijden:
Ervaar hoe je smakelijk en gezond kunt koken met voldoende eiwitten voor sterke spieren.
10.00-12.00 Kookclub ‘Lekker Sterk’
Óf ontdek hoe leuk bewegen kan zijn en je lichaam soepel en sterk te houden met seniorengym!
11.00-11.30 Seniorengym
11.30-12.00 Seniorengym
Wil je meedoen aan één van deze activiteiten? Deelname is gratis.
Meld je aan via: stastevig@welzijn-rijswijk.nl of bel: 070 – 757 9200
Locatie: Wijkcentrum Stervoorde
Dr. H.J. van Mooklaan 1, Rijswijk
